Как интересно, что настроение человека определяется не только внешними обстоятельствами, но и тем, что он ест! Вот оказывается, если я сегодня плохо настроен, то, возможно, мне просто не хватает белков и жиров в рационе.
Нужно срочно съесть стейк с орехами и добавить авокадо в салат!
Мне кажется, это открытие британских специалистов можно использовать в повседневной жизни. Например, если утром начинаешь день со встречи с недовольным начальником, который чего-то требует от тебя, то можно предложить ему перекусить богатым белками и жирами сэндвичем.
Может быть, после этого его настроение улучшится, и он станет более добрым и сговорчивым начальником.
Или вот еще ситуация: приходишь домой после тяжелого рабочего дня, и настроение на нуле. Вместо того, чтобы впадать в депрессию, можно приготовить себе ужин из рыбы и орехов – вот тебе и поднятие настроения на вечер!
А что если настроение взлетело до небес и ты чувствуешь себя, как супермен?
Наверное, в этот момент ты переедаешь все белки и жиры, которые только можешь найти в холодильнике! Ведь весело и счастливо есть орешки и сыр, пока настроение на пике!
Анекдот на тему белков и жиров:
— Дорогой, я так устала, настроение никуда не годится…
— Ну ничего, я сейчас тебе настроение подниму. Сходил купил стейк и авокадо.
— Сразу лучше стало!
Ты просто мое спасение, любимый!
— Да что ты, это все благодаря белкам и жирам!
Конечно, не стоит забывать, что все нужно употреблять с умом и в меру. Ведь бывает и так, что настроение плохое не из-за недостатка белков или жиров, а просто потому, что день форсирует свои обстоятельства.
Так что, друзья, запасайтесь белками, жирами, витаминами и хорошим настроением – и пусть даже самый пасмурный день станет светлее благодаря правильному питанию!
Питание имеет влияние на наше настроение.