Статья о том, что черника является невероятно полезной ягодой и способна защитить нас от так называемых «болезней цивилизации», вызывает некоторый смех. Конечно, черника может быть действительно полезной и содержит много витаминов и питательных веществ, но представление, что одна чашка черники в день спасет нас от инфаркта и инсульта, звучит как сюжет из комедийного фильма.
Давайте представим ситуацию, когда человек решил обзавестись так называемым «столом здоровья» и каждое утро перед работой с удовольствием употребляет свою порцию черники. Он с улыбкой на лице представляет, как его сосуды становятся сверкающими и невосприимчивыми к болезням. Однако, вечером, проходя мимо кондитерской, он не удерживается и заглядывает внутрь.
«Ну а что, всего лишь немного черничного пирога», — думает он, решив купить кусочек. И вот он уже дома, наслаждается сладким вкусом пирога, который, как оказывается, тоже вполне полезен, хоть и с небольшим процентным снижением полезных свойств черники.
Через некоторое время этот человек осознает, что его «стол здоровья» стал немного разнообразнее и интереснее, потому что, как оказывается, черника может проявить себя не только в свежем виде, но и в сладком деле.
Рассказывая о полезных свойствах черники, не могу не вспомнить анекдот про заботливую бабушку, которая уговаривает внука есть ягоды:
— Внучок, черника это же так полезно! Смотри сколько витаминов!
— Но бабушка, я не люблю чернику.
— Так вот, когда я была молодой, я тоже ненавидела чернику.
— И что, бабушка, ты стала ее есть?
— Нет, просто я перестала быть молодой!
Шутки в сторону, конечно, черника действительно хороша для нашего здоровья, но вряд ли можно полагаться только на нее, чтобы защититься от всех болезней мира. Ведь важно иметь сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, отказаться от вредных привычек. А черника прекрасно дополнит этот набор и подарит нам множество вкусных и полезных моментов.
Так что давайте баловать себя черникой, будучи уверены, что она подарит нам крепкие сосуды и хорошее здоровье, и не забывать добавить немного разнообразия в наш рацион, ведь в жизни все должно быть в меру, даже полезные ягоды.
«Питательные свойства черники — это одно, но не стоит забывать о мере и разнообразии в рационе.»