Это исследование британских ученых подтверждает то, что все мы слышали давно: праздники — это время неограниченного употребления вкусной и калорийной еды. Но вот только что результаты этого праздничного безудержного пирования могут быть столь жестоки! Оказывается, чтобы скинуть весь этот набранный вес с Нового Года до Пасхи, потребуется целых 4 месяца упорных усилий и самодисциплины.
Представляете, весь этот период, вам придется воздерживаться от всяческих кулинарных изысков и сладостей, только ради того, чтобы вернуться к той форме, в которой вы были до Нового Года.
Наверное, многие из нас знакомы с этой ситуацией: встречают нас праздники, столы гнутся от изысканной еды, и мы, словно неудержимые гурманы, пытаемся попробовать все, что только можно. Разные закуски, шампанское, пироги, конфеты – все это словно соблазняет нас и заставляет пренебрегать мыслью о калориях и последствиях нашего пира.
А потом, спустя некоторое время, приходит понимание, что все эти радости жизни не прошли бесследно и отложились прямо на наших бедрах.
Вспоминаются анекдоты, связанные с праздничной трапезой:
— Встречаются два друга после Нового Года:
— Как праздновал Новый Год?
— Отлично! Нашел новый напиток — «Презент».
Пьешь первую бутылку — весело. Вторую — поздравляешь всех с наступившим.
А на утро проснулся в больнице, а над кроватью надпись: «Спасибо за поздравление от алкоголя»!
Или вот еще один анекдот:
— Почему женщины любят праздники?
— Потому что это единственное время в году, когда они могут съесть все, что хотят, а потом это списать на подарки от мужчин!
Конечно, с удовольствием вспоминаем все угощения и вкусняшки, которые нам удалось попробовать за эти праздничные дни. Но когда приходит время расплачиваться за все это веселье на весах, то действительно задумываешься о том, не перегнули ли палку с изобилием еды и питья.
И в процессе борьбы с лишними килограммами приходится сталкиваться с такими соблазнами, как ароматный кофе с коричневой румяной булочкой, хрустящие чипсы перед телевизором или шоколадное печенье, воняющее из соседнего кафе на работе.
И каждый раз приходится совершать героический подвиг отказа и пить зеленый чай с огурец и куриную грудку, вместо обычного обеда из блинов с икрой.
Но есть и позитивные моменты в этой ситуации. Например, теперь можно найти компанию единомышленников, таких же «потерявшихся» на праздниках, как и вы. Вместе можно поддерживать друг друга, делиться рецептами салатов из свежих овощей и делать коллективные прогулки в парке. Кому-то может даже повезти найти свою вторую половинку среди этих новых друзей, объединенных целью похудения после праздников.
Так что давайте встретим следующие праздники с пониманием, что за безудержные пирования всегда последует время самоконтроля и диет.
Проводить их весело и вкусно — это хорошо, но не забывайте про здоровье и форму. Пусть калории не возьмут верх над вашей волей и желанием быть в хорошей форме!
Праздничные застолья наполняют наши жизни вкусом и удовольствием, но за этими моментами следует цена в виде лишних калорий и набранного веса. Исследование подчеркивает, что для возвращения к прежней форме после праздников требуется значительное усилие и самодисциплина. Надо помнить, что сбалансированное питание и умеренность в употреблении еды помогут избежать негативных последствий праздничных застолий и сохранить здоровье.