Как же забавно узнавать, что не только недостаток движения и неправильное питание могут влиять на наш вес, но и наши личностные черты! Представляете, сколько калорий можно съесть из-за тревоги или как легко можно «сорваться» на пирог из-за отвлекающихся мыслей?
Давайте подумаем, как бы это выглядело в жизни героев анекдотов:
— Коля, все говорят, что я такой нервный и расстраиваюсь из-за мелочей, что это может привести к ожирению!
— Вот именно! Надо меньше нервничать и больше есть, чтобы вес нормализовался!
Или вот еще одна ситуация:
— Наташ, у тебя такая дезорганизованная личность, как ты сможешь сбросить вес?
— Да ничего!
Я умею создавать хаос в своих мыслях, а значит, смогу создавать хаос и в своем аппетите!
Конечно, все вышесказанное с изюминкой юмора, и в реальности не все так однозначно. Однако исследования психологов и ученых могут дать нам некоторое понимание того, как наши личностные особенности могут влиять на наш вес.
А вот история из жизни: страдающий ожирением Дмитрий пришел к психологу и рассказал, что не может сдерживать себя при виде вкусной еды, особенно в стрессовых ситуациях. Психолог задумчиво посмотрел на него и сказал: «Дмитрий, тебе нужно найти другие способы справляться со стрессом, а не обращаться к пирогу».
На следующей неделе Дмитрий уже ходил на йогу и наслаждался нежирными закусками после тренировок.
Так что, возможно, вместо того, чтобы обвинять вредную пищу в своих проблемах с весом, стоит обратить внимание на свои личностные черты и найти здоровые способы решения возникающих проблем. Ведь в конечном итоге главное — это быть здоровым и чувствовать себя комфортно в своем теле, независимо от того, какие черты характера у нас есть.