Названы страны с самым здоровым и самым неправильным питанием

Страны с самым здоровым и неправильным питанием — вот о чем говорит аналитическая компания Oxfam. Ну что за дела, Голландия, Франция и Швейцария лидируют по качеству питания, но при этом страдают от проблемы ожирения — это какой-то коварный заговор калорий!

Может быть, дело в том, что они съедают слишком много сыра и шоколада? Ведь кто может устоять перед шоколадом из Швейцарии или сыром из Франции!

А вот Япония и Южная Корея, хоть и не блещут разнообразием и роскошью в питании, зато грамотно составляют рацион — это что, секрет долголетия? Может быть, дело в чаепитии или кисломолочных продуктах, которые поддерживают микрофлору желудка в норме?

Не исключено, что секрет спрятан в способе подачи блюд или размерах порций — ведь в Японии порция суши может быть размером с палец, но в том числе и благодаря этому японцы остаются стройными и здоровыми.

Россия, согласно рейтингу, не нашлась ни в хвосте, ни в гриве списка стран по питанию. Высокое качество еды соседствует у нас с проблемами ожирения и диабета. Неужели все дело в блинах с икрой и бигосе?

Может быть, надо просто уменьшить размер порций борща и пельменей или добавить больше ферментированных продуктов в рацион? Но ведь именно оригинальность блюд делает русскую кухню настоящим источником вдохновения.

Африка с своими злаками, корнеплодами и овощами, кажется, утвердилась на дне рейтинга. Наверное, отсутствие доступности бургеров и пиццы сказывается на результате.

Ведь кто из нас не мечтал о фруктах и овощах вместо жирного бекона или сочных стейков?

А может быть, в хорошем питании вина просто быть не может? Ведь Франция и Италия, входящие в топ-10 стран с лучшим питанием, также славятся своими винами. Может быть, дело в мере?

Чтобы оставаться стройным и здоровым, надо уметь остановиться даже перед самым вкусным и аппетитным блюдом.

Ну а как же порция юмора в рационе? Она, безусловно, должна быть обязательной составляющей здорового питания! Ведь когда мы улыбаемся и смеемся, мы улучшаем настроение, стимулируем работу сердца и иммунитета. Так что не забывайте добавлять в свой рацион по щепотке шуток, полстакана анекдотов и стакан положительного восприятия окружающего мира.

Так вот, друзья, внимательно относитесь к своему питанию, следите за качеством и количеством употребляемых продуктов, не забывайте про здоровый образ жизни и, конечно же, не упускайте возможность посмеяться над собой и над окружающим миром.

Ведь смех продлевает жизнь, а вкусная еда делает ее ярче и насыщеннее!