Этот текст точно чем-то зацепил меня! Оказывается, недосыпание не только делает человека усталым и раздражительным, но также заставляет его покупать более калорийные продукты.
Вот так вот, недосыпание превращает нас в голодных монстров, готовых пожирать все, что найдется под рукой.
Вспомнился анекдот на эту тему:
— Дорогой, тебе сегодня ужинать маленькими порциями.
— Почему?
— Недосыпание приводит к ожирению, а у меня нет сил тебя обмотать лентой каждый день!
Но, конечно, шутки шутками, а данные этого исследования могут объяснить так называемый «эффект вечеринки», когда после ночи без сна утром так и тянет на что-то жирненькое и калорийное. Наверное, все мы в какой-то момент своей жизни испытывали подобное желание, когда усталость заставляет нас идти за пирогом или пиццей, вместо здорового завтрака.
И вот еще одна шутка на тему недосыпания и еды:
— Почему ты каждую ночь ешь перед сном?
— Я пытаюсь сожрать время недосыпания!
Шутки шутками, а на самом деле эта проблема довольно серьезна. Ведь неспособность контролировать свое питание из-за недосыпания может привести к лишнему весу и проблемам со здоровьем.
Так что, возможно, стоит задуматься о том, как правильно организовать свой сон, чтобы избежать лишних калорийных «атак» на кухне.
Кстати, мне кажется, что это исследование можно применить и к другим аспектам нашей жизни. Например, не высыпаясь, мы можем совершать разные странные покупки. Например, кто-то может купить несколько пар одинаковых носков или запастись тушенкой на случай зомби-апокалипсиса. Недосыпание ведь может искажать наше восприятие реальности и заставлять делать странные вещи.
А вот и еще один анекдот по теме:
— Почему у тебя в корзине столько энергетических напитков?
— Недосыпание!
Я решил побороть его обратной стороной!
Цветочное недосыпание, конечно, не приведет к таким критическим последствиям, как стремление к калорийной пище из-за чувства голода. Но все-таки стоит помнить, что полноценный сон – это залог здоровья и хорошего самочувствия. Ну а если и есть желание перекусить чего-то вкусненького после бессонной ночи, то лучше воспользоваться здоровыми альтернативами, чем сразу кидаться на жареную картошку или сладкие булочки.
В общем, давайте следим за своим сном, чтобы наш выбор продуктов в магазине не зависел от уровня нашей усталости. А если все-таки захотелось чего-то вкусного и калорийного после бессонной ночи, лучше обдумать свой выбор, чтобы не проснуться через пару часов с ощущением вины и переполненным желудком.