Кулинарный мир всегда полон сюрпризов и неожиданных открытий. Помните, как только вчера казалось, что яичница с беконом – это грех?
Вдруг оказывается, что это не просто приятное утреннее блюдо, а настоящий источник радости и хорошего настроения. Ученые из Университета Тель-Авива внесли свою лепту в изучение этой проблемы и доказали, что плотный завтрак помогает похудеть.
Давайте взглянем на это с практической стороны.
Представьте себе ситуацию, когда один человек завтракает вдоволь яичницей с беконом, а другой ограничивается скромным кофе с тостом. Первый, сытый и довольный, выходит на улицу и радостно шагает по свету, готовый завоевывать мир.
Второй же, голодный и раздраженный, бредет по улице, весь в тоске и унынии. Кто из них привлечет больше внимания окружающих и, возможно, даже сможет завоевать свою половинку сердца? Конечно же, тот, кто начал день с плотного завтрака! Ведь невозможно быть обаятельным на пустой желудок.
А что говорить о работоспособности!
Представьте, что у вас на работе два коллеги: один, который утром угощал себя прекрасным завтраком, а другой, который проглотил только кофе и тост. Кто из них будет более продуктивен, энергичен и эффективен? Конечно же, тот, кто не жадничал на яичнице с беконом!
И вот вам еще один аргумент в пользу плотного завтрака.
А что говорить о глюкозе в крови! Ведь ученые выяснили, что у людей, которые начинают день сытным завтраком, уровень глюкозы намного меньше, чем у тех, кто предпочитает кофеин и углеводы.
Это значит, что риск развития диабета типа 2 у первой группы существенно снижен. Так что, кушайте яичницу с беконом – спасайте себя от диабета!
Я же всегда говорил, что толстеть от яичницы с беконом невозможно, а вот похудеть – пожалуйста, пожалуйста! Теперь у меня новый жизненный девиз: «Яичница на завтрак – гарантия стройности и активности!» Надо же, как мир меняется!
Кто бы мог подумать, что любимое утреннее блюдо окажется настоящим спасением для фигуры.
И даже если эти ученые из Тель-Авива ошибаются, и плотный завтрак не так уж и великолепно влияет на наше здоровье, ну что же, ошибка только человеческая. В конце концов, лучше весело ошибаться, чем правильно скучать!
Ну а теперь один анекдот на тему завтраков и похудения:
— Доктор, а как мне похудеть?
— Начинайте каждое утро с плотного завтрака.
— Так от него же толстеют!
— Да, но никто же не обещал, что вы похудеете. Но завтракать приятнее!
И все-таки, не забывайте, что важен не только состав завтрака, но и его количество. Ведь бывает и так, что утренний прием пищи выродится в настоящий пир, когда на столе появляется не только яичница с беконом, но и омлет, блины, сосиски, тосты, йогурт, фрукты, круассаны и конечно же, кофе.
В таком случае уже не исключается риск не просто остаться на том же весе, но и набрать лишние килограммы.
Так что, друзья, наслаждайтесь яичницей с беконом, но не забывайте про меру и осторожность. А вот если вы все-таки решите начать день скошенным завтраком из одной лишь чашки кофе, не удивляйтесь, что днем вас будут мучить голодные муки и сонливость.
Впрочем, каждому свое.