Продукты, которые не дают заснуть

Текст, о котором идет речь, о продуктах, которые могут помешать вам хорошо выспаться, как будто создан для людей, которые и так уже переживают недостаток сна из-за стресса, работы или просто из-за того, что не могут заснуть.

Давайте посмотрим на эти пункты с точки зрения юмора и добавим немного легкости в серьезную тему недостатка сна.

1. Стейк.

Мясо, конечно, вкусно, но представьте, если ваш желудок начнет переваривать кусок говядины, когда вы уже находитесь в мире Морфея. Это же как отправить кухонного помощника на работу, когда у него отпуск! Помимо этого, ведь такие продукты приносят пользу тому самому метаболизму, который, в свою очередь, может принести «пользу» вашему сну!

2.

Алкоголь. Ну, тут вроде все понятно.

Часто приходится слышать, что алкоголь тоже может помешать нормальному сну. Вот как я представляю себе этот механизм: выхватываешь бокал вина перед сном, а ваш организм, как стервятник, который решил поесть тебя живьем, начинает бороздить поле вашего сна, не давая вам спокойно отдохнуть. Или вот другая аналогия: алкоголь — это такой вредный сосед, который решил устроить вам вечеринку и не уходит домой ни в какую.

3.

Помидоры. Как вы думаете, что происходит в желудке у тех несчастных, кто решил съесть порцию сальса перед сном? Наверняка метаморфозы какие-то сразу начнутся.

Помидор — это как вторжение пришельцев в ваш сон. Или это еще один повод для вашего желудка завести часы на стене и переваривать все, что только можно, когда вам приснился мир проблем финансов или работы.

4. Шоколад.

Этот пункт особенно больно задел моего друга Шоколадкина. Он всегда считал, что шоколад перед сном — это как укладывать себя в кровать не с одеялом, а с пульсом 180 ударов в минуту.

Ну, а что делать, если любит человек шоколад? Вот такой он, выбор между сном и удовольствием. А ведь можно попробовать молочный шоколад, чтобы хоть как-то обмануть своего коварного врага кофеин.

В общем, эти продукты, на первый взгляд, кажутся такими обычными, обыденными, но оказывается, они могут ворваться в ваш сон и изуродовать его, как злобный сосед, который включает сверлящий звуковой эффект как раз тогда, когда вы решили поспать днем.

Возможно, если взглянуть на этот список как на шутку, как на истории о забавных перипетиях, которые могут случиться с вами из-за неправильного ужина, то страшиться этих продуктов будет не так страшно.

Хотя анекдот, где помидоры атакуют сон спящего человека, вообще может быть уморительным!

Ну и, конечно, следует помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что одному не мешает спать, другому может повредить. Никогда не лишним будет прислушиваться к реакции своего тела на разные продукты и составлять свое меню так, чтобы оно радовало желудок и не мешало спокойному и полноценному сну.