Средиземноморская диета, конечно, замечательная вещь! Женщины, следующие этой диете, живут дольше и здоровее.
Неудивительно, ведь на каждом углу кричат о пользе оливкового масла, рыбы и овощей. Наверное, нужно пойти и попробовать стать частью этой долгожданной средиземноморской диеты, а ведь не зря же ее превозносят!
Да, и вспоминается анекдот про даму, которая строго следовала средиземноморской диете, и однажды сказала своему внуку: «Я соблюдаю эту диету уже 5 лет, каждый день ем только оливки и пью оливковое масло!» Но добавьте сюда еще рыбу, фрукты и овощи, и получится полное соблюдение этой чудесной диеты.
Насчет мужчин, конечно, ученые говорят, что и на них такая диета действует – нужны только дополнительные исследования. Ну а вдруг окажется, что средиземноморская диета не только продлевает жизнь, но и делает мужчин более уравновешенными?
Вдруг начнут говорить: «Ем оливки, значит, спокойствие мое гарантировано!».
Правда, одно дело соблюдать диету из здоровья, а совсем другое – из-за моды. Вот такая ситуация получилась с одной дамой в ресторане, которая заказала себе средиземноморский салат, и начала делиться с подругой: «Ой, да, я вот теперь на средиземноморской диете. Только оливки, овощи, рыба – вот это все! Да, еще вино, оно же тоже оттуда.» На что подруга спросила: «Ну и как, чувствуешь какие-то изменения?» Дама задумчиво ответила: «Да, страшно хочется пиццы с пепперони и гамбургера с картошкой фри!»
Ну и, конечно, не обошлось бы без классического анекдота о даме, которая соблюдала средиземноморскую диету и встретила своего врача: «Доктор, я вот все-таки решила попробовать эту диету без красного мяса, вот уже неделю ем только оливки, рыбу, овощи… и немного шоколаду кусочек вечером.
Что вы скажете?» А доктор ей отвечает: «Думаю, вам стоит вернуть красное мясо в рацион, потому что все остальные пациенты, которые также сидят на средиземноморской диете, просто страшно недоедают без вашей долишечки шоколада!»
Так что, конечно, средиземноморская диета – это здорово и полезно. Главное, не забывать про равновесие и индивидуальные особенности организма.